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Prenez soin de vous !

 Pourquoi prendre soin de soi ?   Souvent vous m’entendez dire « Prenez soin de vous ! ».  c’est pourtant une recommandation que je fais volontiers car les activités liées aux soins personnels vous aident à faire face aux difficultés et améliorent votre bien-être général. C’est d’autant plus important si vous prenez beaucoup de responsabilités au quotidien, comme exercer un métier stressant ou s’occuper d’un proche parent. Afin de profiter pleinement des conseils que je vais vous décrire Lire la suite…

Vos croyances : tout part d’elles.

Vous pensez être incapable de quoi que ce soit. Vous pensez ne pas mériter le meilleur. Laissez -moi vous dire que ce ne sont que des croyances. Changez vos croyances et vous serez confiant. Voici pourquoi et comment.   Vous connaissez peut être cette histoire. Deux frères, d’âge proche, ont été élevés par un père violent et alcoolique. L’un a professionnellement réussi : ses études n’ont pas été flamboyantes mais il a créé sa boite et l’a fait Lire la suite…

salle de classe

Faire du sport pour améliorer son estime de soi — Elyrose Blog

J’ai repris conscience il y a peu que pratiquer une activité sportive renforce grandement son estime de soi. C’est assez logique et plutôt connu par ailleurs mais en me lançant dans mon #objectif2pieces, j’étais plutôt focalisée sur mon envie de reporter fièrement un deux pièces l’été prochain et optimiser mon énergie sans vraiment voir plus […] via Faire du sport pour améliorer son estime de soi — Elyrose Blog

La puissance des objectifs

Découvrez la puissance des objectifs pour réaliser vos rêves ! Vous en avez assez de la vie que vous menez ? Vous voulez acheter la maison de vos rêves ? Vous rêvez d’être enfin votre propre patron ? Savez-vous que vous pouvez réaliser vos rêves et choisir enfin la vie que vous voulez ? Oui, c’est possible ! Je vais vous indiquer quelques règles que j’ai suivies, et qui m’ont permis de commencer à changer Lire la suite…

stress

3 techniques simples pour gérer le stress

3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux Quels sont vos premiers souvenirs d’un moment assez désagréable ? Désagréable puisque vous étiez nerveux. Un match de football important, à la fin de l’année, pour désigner le premier du championnat ? Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ? Le jour de l’examen pour votre permis ? Votre premier entretien pour obtenir un travail ? Les exemples sont nombreux et dans chacune Lire la suite…