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Prenez soin de vous !

 Pourquoi prendre soin de soi ?   Souvent vous m’entendez dire « Prenez soin de vous ! ».  c’est pourtant une recommandation que je fais volontiers car les activités liées aux soins personnels vous aident à faire face aux difficultés et améliorent votre bien-être général. C’est d’autant plus important si vous prenez beaucoup de responsabilités au quotidien, comme … Lire la suite de Prenez soin de vous !

Vos croyances : tout part d’elles.

Vous pensez être incapable de quoi que ce soit. Vous pensez ne pas mériter le meilleur. Laissez -moi vous dire que ce ne sont que des croyances. Changez vos croyances et vous serez confiant. Voici pourquoi et comment.   Vous connaissez peut être cette histoire. Deux frères, d’âge proche, ont été élevés par un père violent et … Lire la suite de Vos croyances : tout part d’elles.

Faire du sport pour améliorer son estime de soi — Elyrose Blog

J’ai repris conscience il y a peu que pratiquer une activité sportive renforce grandement son estime de soi. C’est assez logique et plutôt connu par ailleurs mais en me lançant dans mon #objectif2pieces, j’étais plutôt focalisée sur mon envie de reporter fièrement un deux pièces l’été prochain et optimiser mon énergie sans vraiment voir plus […] … Lire la suite de Faire du sport pour améliorer son estime de soi — Elyrose Blog

3 techniques simples pour gérer le stress

3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux Quels sont vos premiers souvenirs d'un moment assez désagréable ? Désagréable puisque vous étiez nerveux. Un match de football important, à la fin de l'année, pour désigner le premier du championnat ? Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ? Le jour de … Lire la suite de 3 techniques simples pour gérer le stress